「怎么又哭」「闹什么脾气」「你能不能情绪稳定点」。
看到这几句熟悉的话，你的脑海里很可能正浮现出一个抓狂又崩溃的女性形象。
一直以来，无论是日常生活，还是影视剧作品中，女性，总是更「情绪化」的那个。
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古时候认为这是子宫（hystera）造成，创造出了「歇斯底里（hysteria）」，一个用来形容女性情绪异常，不可理喻的词。
到了现代，女性的情绪常常与月经和激素绑定，是「被激素控制的一生」。
哪怕只是稍稍提高了音量，就可能被周围人贴上「她今天情绪很不稳定」的标签，甚至帮她找到出口：是不是快来月经了？
连孩子都被教导：当妈妈来那个的时候，情绪很不稳定，千万不能惹。
子宫的存在是独特的，激素周期波动也是真的，但会来月经的女性，真的比男性更情绪不稳定吗？
一项发表在《Scientific reports》的研究，用真实的情绪数据，撕掉了「女性更情绪化」的刻板标签：
女性和男性的情绪波动
没有显著差异
研究的初心，是科学家们发现：
历史上，女性被排除在部分（医学、社会学等）研究之外，部分原因是认为卵巢激素波动会导致情绪（尤其是情感）变化，而这种变化无法通过实验控制。
但这种「认为」，从没被真正证实过。
为了更准确地记录和研究，科学家们找到 142 名成年人，包含三类：
● 男性
● 自然月经周期女性
● 使用不同类型口服避孕药的女性 （激素波动更稳定）
持续 75 天记录他们的情绪变化（包含了女性至少 2 个月经周期）后，得出了两个重要结论：
结论一
整个周期内，男性与女性在整体情绪波动程度上，几乎没有显著差异。
结论二
真正和情绪波动有关的，不是性别，而是个体差异。
� � 被记录到的个体情绪波动性� �
每一个小点代表一个人的波动性数值
数值越大，波动性越大
无论积极情绪，还是消极情绪
男性、女性之间没有显著区别
每组内部，情绪波动差异更为明显
图片来源：文献
简单说就是，情绪波动是人和人之间的差别，而不是男人和女人的差别。
有情绪极其稳定的女性，也有情绪波动极大的男性。
小王，肚子痛 + 工作忙，和别人吵架了
小李，辅导孩子作业，对孩子发火了
小王、小李，可以是男性，也可以是女性。
可为什么现实生活中，「情绪化」的标签总是牢牢贴在女性身上？
对女性情绪化的判定，可能早就根植在很多人的潜意识里。
男性对女性「情绪化」
存在天然的刻板印象
最新发表在《Emotion》上的一项研究，科学家找了一群男性作为参与者，让他们分别对不同性别的标准化脸谱（从平静到愤怒）做评价。
结果发现：
● 女性愤怒脸，61% 会被评价为情绪化；
● 男性愤怒脸，只有 39% 被评价为情绪化。
同样的情绪波动，在女性身上更容易被认为是「情绪化」的表现。
实验还有另一个惊人的发现：让参与研究的男性回忆「谁更情绪化」时，女性的脸更多被提及。
研究者提出，男性的大脑在处理情绪信息时存在「记忆偏差」——他们更容易记住女性情绪激烈的瞬间，从而形成了这种偏见。
刻板印象，篡改了我们对一个人的综合判断。
日常生活里，这样的情况并不少见。
在《看不见的女性》中，有一段对多家科技公司绩效评估报告的分析：
「……女性受到的负面人格批评远多于男性。女性被告知要注意自己的语气，要退后一步。」
「她们被评价为专横、粗暴、强硬、好斗、情绪化和非理性。」
「在所有这些词中，只有『好斗』一词也出现在对男性的评估报告中——『出现 2 次，而且是在鼓励他们更加好斗』。」
当社会、家庭、另一半反反复复说「女性就是更容易情绪化」，这种偏见慢慢变成了「事实」，甚至连女性都开始相信「我本如此」。
「情绪化」的刻板印象
也影响了女性的自我评价
尤其是经期
潜移默化的宣传下，不少女性给自己贴上了「一来月经脾气就更差、更暴躁」「被激素绑架 / 控制」的标签。
元股证券:ygzq.hk但多项研究记录观察女性经期前后的情绪波动，结果却发现：
女性真实记录下的情绪波动，比「以为的波动」和「回忆的波动」要小得多。
什么意思呢？
觉得自己经期更情绪化，或许是种「刻板印象」的自我实现。
当社会反复强调「经期女性就是更情绪化」，女性的自我评价里，也就自然植入了这个概念，进而自然而然地认为自己一直如此，甚至强化了回忆中的崩溃。
现有研究发现，比起激素周期阶段，压力、身体不适、社会支持、睡眠等因素更能解释当天情绪。
那天，因为加班没睡好
所以情绪有些低落，不想理任何人
那天，要送孩子上学，要带老人看病
所以很累很想哭
那天，路上不断有车无故别车插队
所以情绪炸了
其实这些，可以和经期没有关系，也可以和经期有关。
这些是正常的情绪波动，不该被贴上「情绪化」的标签，更不该都归因到「激素」上。
因为月经来了，所以情绪化
因为我是女性，所以情绪化
当女性把情绪的波动归因到「自己」身上，让女性更加自责。
月经周期和激素波动，是女性特有的生理现象，也带来了特有的困扰。
要经历经血、痛经、乳房胀痛的生理不适，还有部分患有经前综合征、经前烦躁障碍的女性，对激素波动更敏感，经历失眠、水肿、腰痛等多达 100 多种的身体症状。
我们无法论证，当男性同样遭遇这些身体状态，对情绪波动的影响会是什么。
压力过大、睡眠不足、身体不适……是人类情绪波动的主要因素，不论男女。
身体的难受是真实的
工作的挑战是真实的
生活的压力是真实的
情绪波动背后，可能是医学研究不充分、社会支持不足、分工待遇不合理等复杂现实，不该是一个「女性更情绪化」的标签，一句简单的「女性被激素控制的一生」。
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最后，望周知：女性情绪波动性，和男性没有差异。女性≠情绪化，该是撕掉标签的时候了。
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参考文献
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